Kości podtrzymują organizm, chronią narządy i odgrywają rolę w procesie krwiotwórczym. Ich wytrzymałość zależy od delikatnej równowagi między wapniem, witaminą D i innymi minerałami. Jednak niektóre napoje spożywane regularnie zaburzają tę równowagę. Ich działanie jest stopniowe i często początkowo bezbolesne, aż do momentu zmniejszenia gęstości kości. Skutkuje to zwiększonym ryzykiem złamań, ograniczeniem ruchomości i bólami stawów.
Nasza dieta bezpośrednio wpływa na zdrowie kości. Produkty bogate w wapń wzmacniają strukturę kości, podczas gdy inne, zwłaszcza te zbyt kwaśne lub słodkie, sprzyjają demineralizacji. Oto pięć napojów, których należy unikać, aby zachować zdrowe kości.
1. Napoje gazowane: Dwutlenek węgla usuwający wapń.
Najgorsze są napoje gazowane. Wysoka zawartość kwasu fosforowego zaburza równowagę wapniową organizmu. Ten związek chemiczny zmusza organizm do korzystania z rezerw kostnych, aby przywrócić prawidłowe pH krwi. Jednocześnie cukier zawarty w tych napojach zaostrza problem. Regularne spożywanie powoduje łagodny stan zapalny i stopniowe osłabienie układu kostnego. Wersje „dietetyczne” nie są lepsze: słodziki i dodatki chemiczne szkodzą zdrowiu kości.
Jamel Debbouze i Mélissa Theuriau są głęboko zasmuceni śmiercią Wahida Bouzidiego: przyjaciela, brata, niezapomnianego artysty.
Pies policyjny rozwiązał sprawę handlu ludźmi dzięki swojemu wyjątkowemu instynktowi.
