Według ekspertów w dziedzinie zdrowia, oto pięć napojów najbardziej szkodliwych dla zębów.

2. Nadmierne spożycie kawy: pułapka dla miłośników kofeiny.

Jedna filiżanka kawy dziennie jest nieszkodliwa. Jednak po trzech lub czterech filiżankach kofeina hamuje wchłanianie wapnia w jelitach. Organizm wydala wówczas więcej minerałów z moczem, co w dłuższej perspektywie zmniejsza gęstość kości. Osoby starsze, osłabione naturalną utratą wapnia, są szczególnie narażone.

Aby przeciwdziałać temu efektowi, wystarczy wypijać szklankę wody mineralnej bogatej w wapń do każdej filiżanki kawy lub nieznacznie zmniejszyć dzienne spożycie kawy.

3. Napoje energetyczne: Za dużo kwasu, za dużo stresu.

Napoje energetyczne kuszą szybkim zastrzykiem energii, ale ich składniki są szkodliwe dla zdrowia. Wysoka zawartość kofeiny, cukru i kwasów sprzyja stresowi oksydacyjnemu i przyspiesza rozpad kolagenu w kościach. Ponadto napoje te często zawierają sód, który zwiększa utratę wapnia przez nerki.

Helena przed paryskim zenitem: między tremą, rytuałami i intensywnymi emocjami.

Zaginięcie Heidi De Schepper: Belgia jest w szoku po piętnastu latach milczenia.
Mówiąc wprost: im więcej alkoholu pijesz, tym więcej niezbędnych minerałów tracą twoje kości. Zastąpienie tych napojów naturalnymi alternatywami, takimi jak koktajle owocowe czy woda mineralna, pomaga utrzymać energię bez osłabiania kości.

4. Alkohol: cichy wróg gęstości kości