Wady spania na boku
Ciąg dalszy na następnej stronie 😍💕
Wady spania na boku
Chociaż pozycja ta może oferować wiele zalet, nie jest odpowiednia dla każdego, zwłaszcza dla osób korzystających z materacy i poduszek, które utrudniają spanie na boku. Do wad należą:
- Ból barku i biodra
Spanie na boku na zbyt twardym materacu może zwiększyć nacisk na ramiona, biodra i kolana. Z kolei zbyt miękki materac może zaburzyć równowagę kręgosłupa i powodować ból.
- Nacisk na twarz
Osoby z zatkanymi zatokami i jaskrą mogą odczuwać bolesny lub nieprzyjemny ucisk w twarzy podczas leżenia na boku. Może to również nasilać sztywność lub napięcie szczęki.
Przeczytaj więcej: Korzyści ze stosowania CBD u osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu
