Czy owsianka z chia jest zdrowa?
Nocna owsianka z dodatkiem nasion szałwii hiszpańskiej to nie tylko pyszny smak i zastrzyk energii. To zdrowy posiłek, który dostarcza witamin, minerałów i substancji odżywczych. Wszystkie składniki, które wykorzystuje się do przygotowania tego śniadania, wyróżniają się pozytywnym wpływem na zdrowie i zapewniają prawidłową pracę całego organizmu. Płatki owsiane od lat znane są ze swoich prozdrowotnych właściwości. Korzystnie działają na układ pokarmowy i pracę jelit. Z kolei nasiona chia są bogate w błonnik, białko, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe omega-3.
