Lekarze ujawniają, że jedzenie okry powoduje…Nie musi to być droga superżywność, kilka porcji okry w codziennych posiłkach może przynieść organizmowi wiele korzyści, jeśli wiesz, jak jeść ją prawidłowo i regularnie.Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje na temat okry, które powinieneś znać

2. Osoby z problemami trawiennymi (zespół jelita drażliwego, gazy lub wzdęcia)

Dlaczego: Okra zawiera dużo fruktanów (rodzaj węglowodanów), które mogą powodować gazy, wzdęcia lub skurcze u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub innymi schorzeniami związanymi z nadwrażliwością na FODMAP.

Rada: Najpierw spróbuj małych porcji lub zrezygnuj z tego środka, jeśli wywołuje on u Ciebie objawy…