Lekarze ujawniają, że jedzenie okry powoduje…Nie musi to być droga superżywność, kilka porcji okry w codziennych posiłkach może przynieść organizmowi wiele korzyści, jeśli wiesz, jak jeść ją prawidłowo i regularnie.Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje na temat okry, które powinieneś znać

3. Chroni serce, pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu

Oprócz błonnika, okra zawiera również wiele naturalnych przeciwutleniaczy.
Błonnik pomaga „wymiatać” zły cholesterol z organizmu, a przeciwutleniacze chronią ściany naczyń krwionośnych przed starzeniem i miażdżycą.

Kobiety mogą gotować okrę, mieszać ją z sosem sojowym lub rozcieńczonym fermentowanym tofu i jeść z białym ryżem. Regularnie spożywaj 2-3 posiłki w tygodniu, aby zobaczyć wyraźne efekty…