Eksperci woleliby, aby więcej osób wcześniej dostrzegało oznaki: przytłoczenie, brak poczucia własnej wartości, zmiany snu, zachowania i nastroju.
Stany Zjednoczone mają problem ze zdrowiem psychicznym, jak pokazują dane z amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób. Coraz więcej młodych ludzi, zwłaszcza dziewcząt, zgłasza problemy ze zdrowiem psychicznym. Chociaż krajowy wskaźnik samobójstw nieznacznie spadł w 2024 roku, to jednak z jednego z najwyższych poziomów w historii.
Kryzysy zdrowia psychicznego mogą pojawić się nagle lub z czasem osiągnąć punkt krytyczny. Mogą być one podsycane nagłą stratą lub traumatycznym wydarzeniem, wstrząsem osobistym lub społecznym, chorobami współistniejącymi lub dowolną kombinacją czynników.
Bez względu na przyczynę, eksperci twierdzą, że najlepszym rozwiązaniem jest jak najwcześniejsze rozpoczęcie rozmowy i nawiązanie kontaktu z szerszą grupą wsparcia.
___
UWAGA REDAKTORA: W tym artykule poruszono temat samobójstwa. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy, w Stanach Zjednoczonych można zadzwonić pod numer 988 lub wysłać SMS-a z ogólnokrajowej infolinii dla osób z samobójstwami i kryzysami.
___
Rozpoznaj oznaki kryzysu
Specjaliści od zdrowia psychicznego twierdzą, że to, co stanowi kryzys, różni się w zależności od osoby. Istnieją jednak pewne kluczowe sygnały, które mogą wskazywać na to, że ktoś się zmaga, i na początku mogą być one subtelne.
„Mój kryzys może nie być Twoim kryzysem, ale wiemy, że – niezależnie od tego, jak ludzie definiują kryzys – następuje zmiana w ich samopoczuciu, zmiana w ich zachowaniu” – powiedziała dr Theresa Miskimen Rivera, prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Kryzys może zacząć się od odczuwania depresji lub lęku, ale nie do końca potrafimy określić ich przyczynę – powiedziała Miskimen Rivera.
