Opcja 1: Ocet jabłkowy na metabolizm
Niniejszy artykuł ma na celu: „2 szklanki dziennie przez 1 tydzień”.
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżka surowego octu jabłkowego
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka mielonego imbiru (lub szczypta startego świeżego imbiru)
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, do smaku)
Instrukcje: Połącz wszystkie składniki i spożywaj w razie potrzeby.
Opcja 2: Kefir wodny (Tibicos)
Widok słoika z ziarnami na dnie często przywodzi na myśl kefir wodny, sfermentowany napój probiotyczny.
Kefir:
1 litr (około 4 szklanek) przefiltrowanej, odchlorowanej wody
2-4 łyżki ziaren kefiru wodnego
