Gdy tylko zauważysz pierwsze oznaki wyczerpania, wypróbuj jedną z tych trzech technik, aby ożywić swoje ciało.
Utrzymanie formy wymaga wysiłku. Jeśli czujesz się zmęczony, nie czekaj, aż będzie gorzej. Oto trzy proste metody na odzyskanie energii i witalności.
Orzeźwiająca kąpiel
Sekretem utrzymania formy jest równowaga między ciałem a umysłem. A nie ma nic lepszego niż bardzo gorąca kąpiel z lekkim potem, która otwiera czakry! Do wody o temperaturze 38 lub 39°C (100,4 lub 102°F) dodaj gruboziarnistą sól i 30 kropli olejku eterycznego z cytryny. Zanurz się w tej orzeźwiającej kąpieli na dwadzieścia minut, tworząc relaksującą atmosferę (zapal świece, kadzidło, puść spokojną muzykę…). Gwarantujemy dodanie Ci energii!
