Możesz dodać do mieszanki orzechy (np. migdały, orzechy włoskie) dla dodatkowej porcji białka i zdrowych tłuszczy.
Zamiast owoców możesz użyć suszonych owoców (np. żurawiny, rodzynki) lub dodać przyprawy takie jak cynamon czy kardamon, które dodadzą smaku i właściwości zdrowotnych.
Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”
