Składniki :
1 szklanka świeżego szpinaku.
1 szklanka wody.
Sok z połowy cytryny (opcjonalnie).
Mały kawałek imbiru (opcjonalnie).
Przygotowanie:
Dokładnie umyj liście szpinaku.
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Osoby cierpiące na problemy z nerkami (kamienie) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia ze względu na zawartość szczawianów.
Surowe czy gotowane? Surowe dla maksymalnego efektu oczyszczającego, gotowane dla bardziej wrażliwych żołądków.
Włóż je do blendera wraz z wodą.
Miksuj przez 30–40 sekund.
Jeśli chcesz, dodaj cytrynę lub imbir i zmiksuj ponownie.
Spożycie: Pić na pusty żołądek , 3 do 4 razy w tygodniu. Zaleca się niefiltrowanie, aby zachować cały błonnik i spożywać na świeżo.
Środki ostrożności i porady
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Osoby cierpiące na problemy z nerkami (kamienie) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia ze względu na zawartość szczawianów.
Surowe czy gotowane? Surowe dla maksymalnego efektu oczyszczającego, gotowane dla bardziej wrażliwych żołądków
