• Regularnie mierz ciśnienie krwi.
• Bądź aktywny fizycznie.
• Stosuj zbilansowaną dietę.
• Zmniejsz stres.
• Popraw jakość snu.
• Unikaj palenia i nadmiernego spożycia alkoholu.
Nawet drobne, codzienne nawyki mogą mieć duże znaczenie w dłuższej perspektywie.
Kiedy należy zwrócić uwagę?
Jeśli zauważysz następujące objawy:
• Nagłe osłabienie
• Problemy z mówieniem
• Zaburzenia widzenia
• Silne bóle głowy
Nie czekaj.
W przypadku udaru liczy się każda minuta.
Wnioski
Wiek między 46 a 55 rokiem życia to nie tylko kolejny etap życia.
To okno ostrzegawcze.
Czas, w którym organizm zaczyna dawać sygnały – ciche, subtelne, ale wyraźne.
Pytanie brzmi:
Czy zwracasz uwagę?
Ponieważ czasami wczesne rozpoznanie objawów decyduje o tym, czy konieczna jest profilaktyka, czy też wystąpi nagły przypadek.
« Powrót
