Poprawa nastroju: Możliwość chodzenia i poruszania się bez bólu zmienia dzień na lepsze.
Świadectwo: Historia Dona Miguela (67 lat)
Don Miguel cierpiał na skurcze łydek i lodowate stopy, nawet latem. Po konsultacji z lekarzem, spróbował słabego naparu z pieprzu cayenne kilka razy w tygodniu. Nie przyniosło to natychmiastowych efektów, ale po kilku tygodniach jego nogi były cieplejsze przed snem, a skurcze rzadsze. „W końcu przesypiam noce” – mówi.
Jak przygotować napar na noc?
Kluczem jest umiar . Więcej nie znaczy lepiej, zwłaszcza w przypadku papryczek chili.
Składniki :
1 szczypta (maksymalnie ¼ łyżeczki) sproszkowanego pieprzu cayenne .
1 szklanka gorącej (nie wrzącej) wody.
Opcjonalnie: Kilka kropli soku z cytryny i odrobina miodu dla dosłodzenia smaku.
Przygotowanie:
Podgrzej wodę, nie doprowadzając jej do wrzenia.
Dodaj papryczkę chili i dobrze wymieszaj.
Pozostawić na 5 minut .
Pij powoli 30–60 minut przed pójściem spać.
