Starzenie się
Główną przyczyną zmian paznokci jest proces starzenia. Wraz z wiekiem w naszym organizmie zachodzą pewne zmiany, a paznokcie nie są wyjątkiem. Z biegiem czasu macierz paznokcia może stać się mniej wydajna w produkcji nowych komórek, co prowadzi do zmian w teksturze i wyglądzie płytki paznokcia. Wzrost paznokcia zazwyczaj zwalnia, co może być związane z pojawieniem się linii w łożysku paznokcia. Linie te są zazwyczaj nieszkodliwe i prawdopodobnie nie stanowią poważnego problemu. Jeśli jednak linie te przekształcą się w bruzdy i staną się bardziej widoczne, może to oznaczać, że dzieje się coś złego. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy występują inne objawy.
Niedobory żywieniowe
Odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych paznokci. Niedobory niezbędnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych mogą objawiać się nieprawidłowościami w budowie paznokci, w tym pionowymi prążkami. W szczególności niedobór witamin A, C, E i biotyny (B7), a także minerałów takich jak żelazo i cynk, może wpływać na strukturę i wzrost paznokci.
Zobacz więcej
jedzenie
Żywność
żywność
Najbardziej specyficznym niedoborem żywieniowym przyczyniającym się do powstawania pionowych prążków jest niedobór żelaza. Organizm potrzebuje żelaza do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen we krwi i odżywia komórki. Jeśli łożysko paznokcia nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, mogą rozwinąć się pionowe prążki. Oprócz prążków, niedobór żelaza może również powodować inną anomalię zwaną deformacją łyżkowatą, objawiającą się wgłębieniem w środku paznokcia, jakby środek paznokcia był wydrążony. Osoby z tą deformacją mogą nawet złapać kroplę wody na paznokciu. Osoby z połączeniem prążków i deformacji łyżkowatej powinny rozważyć wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu żelaza.
Zobacz więcej
żywność
jedzenie
Żywność
Inne objawy niedoboru żelaza to zmęczenie, wypadanie włosów i anemia. Jeśli lekarz stwierdzi niedobór żelaza lub innych składników odżywczych, ważne jest ustalenie przyczyny. Najczęstszymi przyczynami niedoboru żelaza są obfite krwawienia miesiączkowe, niewłaściwa dieta i częste oddawanie krwi. Inną możliwą przyczyną jest krwawienie z przewodu pokarmowego, które można zdiagnozować za pomocą badania kału. Niektóre osoby mogą cierpieć na choroby takie jak celiakia, która powoduje zaburzenia wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. Jeśli stosujesz określoną dietę, taką jak dieta wegańska, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów.
