Witamina B12, znana również jako kobalamina, działa synergistycznie z witaminą B9 (kwasem foliowym) w wielu ważnych procesach zachodzących w organizmie. Witaminy te przyczyniają się do produkcji czerwonych krwinek, wspomagają wchłanianie żelaza oraz odgrywają rolę w syntezie budulców cząsteczek DNA i RNA. Ponadto kobalamina w połączeniu z witaminą B9 wzmacnia układ odpornościowy i poprawia nastrój. Witamina B6 z kolei reguluje poziom homocysteiny, który często wiąże się z rozwojem chorób układu krążenia.
Dalej »
