Czy regularne rozmowy, dobre lub złe, o byłym/byłych partnerze/partnerkach z nowym partnerem/partnerką są zdrowe? Zdaniem psycholog Tracy Dalgleish, niekoniecznie. W artykule opublikowanym w CNBC 3 października 2025 roku, ta specjalistka od związków ujawnia kilka zwrotów, które powinny wzbudzić podejrzenia, jeśli usłyszysz je od swojego partnera/partnerki (w przeciwieństwie do tych). „Jeśli on/ona ciągle mówi o swoim byłym/byłej partnerce/partnerce wyłącznie negatywnie, prawdopodobnie powtórzy te same toksyczne schematy w stosunku do ciebie” – ostrzega terapeutka.
1. „To ich wina, że związek się skończył”. Według Tracy Dalgleish to fakt; to nieprawda, że związek się skończył. “Większość związków jest zawsze zrównoważona. Obaj partnerzy przyczyniają się zarówno do dobra, jak i zła. Partner, który kurczowo trzyma się poczucia winy, może mieć trudności z kwestionowaniem siebie i pozostać uwięzionym w swoich starych wzorcach” – wyjaśnia psycholog.
2- „Mój był przez tak nie postąpił”.
Jeśli Twój partner idealizuje jednego ze swoich byłych, to bardzo zły znak. „Sugeruje to, że jest przywiązany do przeszłości (i do tej osoby), co utrudnia stworzenie nowego powiązania. Zdrowe myślenie polega na dostrzeganiu dobrego, jak i złych stron, a następnie późniejszej wersji” – wyjaśniono eksperta.
3. „Zobaczę, co myśli mój były”.
Jeśli Twój partner jest nadal kontaktem ze swoim partnerem, który wywołuje jego opinie w wyniku zdarzeń, może to spowodować, że nastąpi. „Wybierz pewne zależności z byłymi partnerami, które mogą być zdrowe, kluczowe jest jasne, graniczne podczas tworzenia nowego źródła. Bez nich trudno jest być priorytetowo określonym, ostatecznym”, ostrzeżenie Tracy Dalgleish.
Uważaj, aby nie obwiniać się stale będąc w związku!
4. „Wszyscy me byli narcystyczni”.
Mówiąc takie rzeczy, Twój partner może zwolnić pokusę, obwiniając swoich byłych, zamiast analizować własne zachowanie. „Odrzucenie kogoś, kogo kiedyś kochał, podlegałoby wykluczeniu. Jeśli zostanie ocenione w ten sposób wobec kogoś innego, prawdopodobnie zostanie à samo wobec Ciebie” – wyjaśnione psycholog.
5. „Niczego się od nich nie nauczyam”.
Tracy Dalgleish, wszystkie konsekwencje, które dotyczą i uczą się więceją sobie. „Zadanie pytań: »Czego dostarczają twoje poprzednie związki?« to sposób na pogłębienie wzajemnego połączenia. Ale brak odpowiedzi ze strony drugiej osoby może być stosowany na trudności w komunikacji i kompromitacji” –.
6- „Przeszłość do zniszczenia. Nie ma znaczenia!”
Aby to wykorzystać, będę współpracować z moim partnerem w procesie bagatelizowania swoich członków. Może się wstydzić i obawiać się, że będzie wrażliwy. „Bycie uwzględniane przez pogłębienie intymności. To normalne, odczuwasz zauważenie, że dotyczy to objętemi. Unikanie lub wyjaśnienie jest niedopuszczalne” – wyjaśnienie eksperta.
