4️⃣ Magnez można łatwo włączyć do diety: pijąc wodę mineralną o naturalnie wysokiej zawartości magnezu lub dodając suplementy magnezu w postaci proszku.
5️⃣ Produkty takie jak pestki dyni 🎃, migdały 🌰 i szpinak 🥬 również są bogate w magnez i mogą uzupełnić jego dzienne spożycie.
